جستجو برای:
سبد خرید 0
  • خانه
  • وبلاگ
  • دوره های آموزشی
  • فایل‌های رایگان
  • پرسش و پاسخ
  • تماس با من
  • درباره من
  • سبد خرید
  • حساب کاربری
گیلدا بروجردی
  • خانه
  • وبلاگ
  • دوره های آموزشی
  • فایل‌های رایگان
  • پرسش و پاسخ
  • تماس با من
  • درباره من
  • سبد خرید
  • حساب کاربری

وبلاگ

گیلدا بروجردی > تازه نوشته ها > تازه نوشته ها > تسهیلگری فردی > منش درونی

منش درونی

5 آذر 1398
ارسال شده توسط گیلدا بروجردی
تازه نوشته ها, تسهیلگری فردی
منش درونی

یک روز با رئیس مرکز مطالعات دانشگاهی جلسه داشتیم. اعضا هنوز نیامده بودند و ساکت منتظر بودیم. دانشجوی تازه‌واردی آمد و به نظر می‌رسید رئیس را نمی‌شناسند و شروع کرد درباره موقعیت حساس اش در دانشگاه صحبت کردن که چقدر با رئیس صمیمی است و رئیس روی حرف او حرف نمی‌زند ازاین‌دست صحبت‌ها. کمی هم درباره بخوربخورهای رئیس‌ها گفت و غیرمستقیم سعی داشت نشان دهد که این رئیس دوست ایشان هم دست‌کمی از دیگر روسا ندارد.
من هاج و واج برجا مانده بودم. سریع متوجه شدم که رئیس را اصلاً نمی‌شناسد و صرفاً دارد آرزوهایش را بیان می‌کند و به‌زودی متوجه خواهد شد که کسی که دوست صمیمی خود می‌خواند در حقیقت روبرویش نشسته و متوجه «دروغ‌هایش» هست.
رئیس اما خیلی دقیق به صحبت‌های فرد مذکور گوش می‌داد و با لبخند تصدیق می‌کرد.
رفتارش برایم عجیب بود.
فکر کردم اگر من جای او بودم حتماً سخنش را قطع می‌کردم و می‌گفتم شما دوست صمیمی دقیقاً چه کسی هستید؟ می‌شود نام فامیلی‌اش را بگویید و به محضی که نام مرا می‌برد خودم را معرفی می‌کردم تا حساب کار دستش بیاید و دیگر دروغ به هم نبافد؛ اما رئیس آرام برجای‌مانده بود و جلسه را دقایقی بعد در اوج آرامش شروع کرد و از چهره‌اش می‌خواندم که ابداً توجهی به موضوع گفته‌شده نداشته و در آرامش به سر می‌برد. دانشجو هم در نیمه جلسه خودش (احتمالاً متوجه شد چه فاجعه‌ای به بار آورده)، جلسه را ترک کرد.
مدت‌ها به این رفتار فکر کردم. چرا دروغش را برملا نکرد، چرا چیزی نمی‌گفت؟ چطور این‌قدر آرامشش را حفظ کرد
بعدها یاد گرفتم که این «منش» ما است که اهمیت دارد. اینکه ما سبک‌رفتاری خودمان را برمبنای رفتار دیگران تغییر ندهیم. به‌اصطلاح ریموت کنترلمان دست خودمان باشد نه دست دیگران که بخواهند دکمه عصبانیت ما را بزنند، ما هم عصبانی شویم و بخواهند به ما آرامش بدهند دکمه دیگری را.
اینکه چقدر اهمیت دارد ما این آرامش درونی رو از خودمان بگیریم نه از دیگران.
اگر کسی خارج از ادب صحبت می‌کند، سریع عصبانی نشویم و مانند او رفتار نکنیم، اگر کسی از ما انتقاد می‌کند و آن را واهی می‌دانیم سریع جبهه نگیریم و بتوانیم «منش» خود را حفظ کنیم و رفتار خود را باارزش‌های درونی خودمان تنظیم کرده باشیم.
اینکه چقدر اجازه بدهیم اوضاع جامعه روی کارایی ما تأثیر بگذارد یک انتخاب است؛ اما اینکه اوضاع چگونه است مهم نیست، مهم منش شما است که بایستی حفظ شود. آدم‌هایی که کنترل رفتارشان دست خودشان است یک‌سوی قضیه هستند و آدم‌هایی که منتظرند تا رفتارشان را با دیگران تنظیم کنند یک‌سوی دیگر
خواندن داستان زیر به من که کمک کرد تا این موضوع را بهتر دریابم، امیدوارم برای شما نیز کمک‌کننده باشد:
جول اوستین، همان کشیش خنده‌رو در کتابش نقل می‌کند:
یک‌بار که به رستوران رفته بودم، زنی که مسئول گرفتن سفارش‌ها بود، بسیار بداخلاق بود، همین‌که خواستم چیزی بگویم، سرم داد کشید: صبر کن، هنوز آماده نیستم.
در این لحظه اشتباه کردم و از او پرسیدم که چه مخلفاتی کنار پرس غذای اصلی می‌گذارند. تصورش را بکنید، انگار از او خواسته بودم، فرزند محبوش را به من بدهد، جیغ‌زنان فهرستی از مخلفات را به من ارائه داد.
بایستی به خودم یادآوری می‌کردم که آرامشم را حفظ کنم، به خود گفتم: تو کشیشی، شادی‌ات را حفظ کن. اجازه نده آن زن در تو تأثیری بگذارد.
وقتی در اوج عصبانیت هستید، باید با خودتان حرف بزنید و خودتان را آرام کنید. داد کشیدن سر آن زن آسان بود؛ اما رد عوض من آموخته بودم تعامل با افراد پردردسر، به ساخته‌شدن شخصیت کمک می‌کند.
من تا آنجا که می‌توانستم، با مهربانی سفارش غذا را به آن زن دادم. از عبارت «خواهش می‌کنم» و «روز خوبی داشته باشید» استفاده کردم. گفتن این جملات هیچ هزینه اضافی برای من نداشت و هنگام تحویل گرفتن غذا، مصنوعی‌ترین لبخندی را که تابه‌حال دیده بودم بر لب داشتم.
تا آنجا که می‌توانستم با سرزندگی گفتم، از آشنایی با شما خوشوقت شدم.
اما واقعاً داشتم با خودم می‌گفتم: شما واقعاً به مشاوره روان‌پزشکی احتیاج دارید.
برداشت من از این کتاب چیزی شبیه همین امر بود.
اینکه ریموت کنترل دست خودش بوده نه در دست گارسون یا مسئول پذیرش.
در تسهیلگری فردی ما روی ساختن این “منش ” درونی کار می‌کنیم. نیاز به کار دارد؛ اما نه کار فیزیکی. کار ذهنی.

بعدی تسهیلگری یک امر سیستمی است
قبلی کارکرد مهم جامعه ما: تزریق احساس بد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • باشگاه فیلم (2)
  • بدون دسته بندی (1)
  • پی دی اف (4)
  • تازه نوشته ها (34)
  • تسهیلگری (6)
  • تسهیلگری اجتماعی (7)
  • تسهیلگری سازمانی (3)
  • تسهیلگری فردی (4)
  • تسهیلگری گروهی (2)
  • جامعه شناسی (3)
  • خود تسهیلگری (3)
  • صد درس آموخته تسهیلگری (1)
  • فایل صوتی (8)
  • فایل‌های رایگان (15)
  • کتاب (1)
  • مدل ذهنی (1)
  • معرفی کتاب (2)
  • مینیمالیسم (3)

لوگو سفید گیلدا بروجردی

سلام من گیلدا بروجردی هستم . به خانه مجازی من خوش‌آمدید، خانه‌ای که در آن، روزنوشته های خود و دوره‌های آموزشی آنلاین را در آن با شما به اشتراک می‌گذارم.
اگر دوره‌های آموزشی را خریداری می‌کنید، فقط و فقط استفاده از آن برای فرد خریداری کننده مجاز است و خواهش می‌کنم از خرید محصولات برای استفاده مؤسسات و شرکت‌ها خودداری نمایید. اجازه دهیم هرکس آگاهی می‌طلبد، خود بهای آن را پرداخت نماید.
دوستتان دارم

دسترسی سریع
  • تماس با من
  • درباره من
  • دوره ها
  • تازه نوشته ها
  • خانه
شبکه های اجتماعی
تماس با من از طریق ایمیل
  • gilda.boroujerdi@gmail.com
طراحی شده توسط گروه طراحی سایت پالت
کلیه حقوق برای گیلدا بروجردی محفوظ است.
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
http://gildaboroujerdi.ir/?p=1268
ورود ×

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
برگشت به ورود

3 × 3 =

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
  • (+93) افغانستان
  • (+355) آلبانى
  • (+213) الجزيره
  • (+1) آمریکن ساموا
  • (+376) آندورا
  • (+244) آنگولا
  • (+1) آنگویلا
  • (+1) Antigua
  • (+54) آرژانتين
  • (+374) ارمنستان
  • (+297) آروبا
  • (+61) استرالیا
  • (+43) اتریش
  • (+994) آذربایجان
  • (+973) بحرين
  • (+880) بنگلادش
  • (+1) باربادوس
  • (+375) بلاروس
  • (+32) بلژيك
  • (+501) بلیز
  • (+229) بنین
  • (+1) برمودا
  • (+975) بوتان
  • (+591) بوليوي
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) بوسني و هرزگوين
  • (+267) بوتسوانا
  • (+55) برزيل
  • (+246) محدوده اقیانوس هند تحت سیطره بریتانیا
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) برونئی
  • (+359) بلغارستان
  • (+226) بورکینافاسو
  • (+257) بوروندی
  • (+855) کامبوج
  • (+237) كامرون
  • (+1) كانادا
  • (+238) کیپ ورد
  • (+1) جزابر کیمن
  • (+236) جمهوری آفریقای مرکزی
  • (+235) چاد
  • (+56) شيلي
  • (+86) چين
  • (+57) كلمبيا
  • (+269) کومور
  • (+682) جزایر کوک
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) كاستا ريكا
  • (+385) كرواسي
  • (+53) كوبا
  • (+599) Curaçao
  • (+357) قبرس
  • (+420) جمهوري چك
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) دانمارك
  • (+253) جیبوتی
  • (+1) دومنيكا
  • (+1) جمهوري دومنيكا
  • (+593) اكوادر
  • (+20) مصر
  • (+503) الساوادر
  • (+240) گینه استوایی
  • (+291) اریتره
  • (+372) استوني
  • (+251) اتيوپي
  • (+500) جزایر فالکلند
  • (+298) جزایر فارو
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) فیجی
  • (+358) فنلاند
  • (+33) فرانسه
  • (+594) گویان فرانسه
  • (+689) پلی نزی فرانسه
  • (+241) گابون
  • (+995) Georgia
  • (+49) آلمان
  • (+233) غنا
  • (+350) جبل الطارق
  • (+30) يونان
  • (+299) گرینلند
  • (+1) گرانادا
  • (+590) گوادولوپ
  • (+1) گوام
  • (+502) گواتمالا
  • (+44) گرنزی
  • (+224) گينه
  • (+245) گينه بي سائو
  • (+592) گویان
  • (+509) هائيتي
  • (+504) هندوراس
  • (+852) هنگ كنگ
  • (+36) مجارستان
  • (+354) ایسلند
  • (+91) هند
  • (+62) اندونزي
  • (+98) ایران
  • (+964) عراق
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) رژيم صهيونيستي
  • (+39) ايتاليا
  • (+1) جامائيكا
  • (+81) ژاپن
  • (+44) جرسي
  • (+962) اردن
  • (+7) قزاقستان
  • (+254) كنيا
  • (+686) كيريبيتي
  • (+965) كويت
  • (+996) قرقیزستان
  • (+856) لائوس
  • (+371) لتونی
  • (+961) لبنان
  • (+266) لسوتو
  • (+231) لیبریا
  • (+218) ليبي
  • (+423) لیختن اشتاین
  • (+370) ليتواني
  • (+352) لوكسامبورگ
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) ماداگاسكار
  • (+265) مالاوی
  • (+60) مالزي
  • (+960) مالديو
  • (+223) مالي
  • (+356) مالتا
  • (+692) جزایر مارشال
  • (+596) مارتینیک
  • (+222) موریتانی
  • (+230) موریس
  • (+262) مایوت
  • (+52) مكزيك
  • (+373) مالديو
  • (+377) موناکو
  • (+976) مغولستان
  • (+382) مونته نگرو
  • (+1) مونتسرات
  • (+212) مراكش
  • (+258) موزامبيك
  • (+95) ميانمار
  • (+264) نامیبیا
  • (+674) نائورو
  • (+977) نپال
  • (+31) هلند
  • (+687) کالدونیای جدید
  • (+64) نيوزلند
  • (+505) نیکاراگوئه
  • (+227) نیجر
  • (+234) نيجريه
  • (+683) نیوئه
  • (+672) جزیره نورفولک
  • (+850) كره ي شمالي
  • (+1) جزایر ماریانای شمالی
  • (+47) نروژ
  • (+968) عمان
  • (+92) پاكستان
  • (+680) Palau
  • (+970) فلسطین
  • (+507) پاناما
  • (+675) پاپوا گينه ي نو
  • (+595) پاراگوئه
  • (+51) پرو
  • (+63) فيليپين
  • (+48) لهستان
  • (+351) پرتغال
  • (+1) پورتوریکو
  • (+974) قطر
  • (+242) کنگو
  • (+40) روماني
  • (+262) Runion
  • (+7) روسيه
  • (+250) رواندا
  • (+290) سنت هلن
  • (+1) سنت کیتس و نویس
  • (+508) سنت پیر و میکلون
  • (+1) سنت وینسنت و گرنادین
  • (+685) ساموا
  • (+378) سن مارینو
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) عربستان سعودی
  • (+221) سنگال
  • (+381) صربستان
  • (+248) سیشل
  • (+232) سیرالئون
  • (+65) سنگاپور
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) اسلواکی
  • (+386) اسلونی
  • (+677) جزاير سليمان
  • (+252) سومالی
  • (+27) آفريقای جنوبي
  • (+82) كره ی جنوبي
  • (+211) سودان جنوبی
  • (+34) اسپانيا
  • (+94) سريلانكا
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) سودان
  • (+597) سورینام
  • (+268) سوازیلند
  • (+46) سوئد
  • (+41) سوييس
  • (+963) سوريه
  • (+886) تايوان
  • (+992) تاجيكستان
  • (+255) تانزانيا
  • (+66) تايلند
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) گامبیا
  • (+670) تیمور
  • (+228) توگو
  • (+690) توکلائو
  • (+676) تونگا
  • (+1) ترینیداد و توباگو
  • (+216) تونس
  • (+90) تركيه
  • (+993) تركمنستان
  • (+1) جزایر تورکس و کایکوس
  • (+688) تووالو
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) اوگاندا
  • (+380) اوكراين
  • (+971) امارات متحده ي عربي
  • (+44) انگلیس
  • (+1) امریکا
  • (+598) اوروگوئه
  • (+998) ازبكستان
  • (+678) وانواتو
  • (+58) ونزوئلا
  • (+84) ويتنام
  • (+681) والیس و فوتونا
  • (+212) صحرای غربی
  • (+967) يمن
  • (+260) زامبیا
  • (+263) زیمباوه
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.